iPhoneの無料アプリ

ぽっこりお腹とサヨラナ出来る！簡単ダイエットiPhoneアプリ「runtastic SitUps PRO」（無料）

runtastic SitUps PRO

評価　・・・　★★★★★

ぽっこりお腹がなかなか無くならないユーザーにぜひ使ってほしい腹筋トーレーニングダイエットアプリ。無料。

※2013年4月15日現在、170円になってました。

アプリのアイコンを見れば、
どんなダイエットトレーニングを
すればいいか分かりますね。

ぽっこりお腹とサヨナラするために。
ぺったんこなお腹と出会うために。



今日からこのiPhoneアプリで
トレーニングスタートです！！！

「セット」と書かれた回数を
休憩入れながら腹筋をするだけ！
普段運動をしない人にも
簡単に出来るようなプランになってます。




iPhoneを両手で持ち、腹筋開始。
iPhoneの加速度センサーがきちんと
腹筋のカウントを自動でしてくれます。

一旦停止や保存をするには、
ボタンを右へスライドすると実行出来ます。




１日にやったトレーニングは、
グラフ表示でき、消費カロリーも表示。
自分の頑張りが目で確認出来ます。

アプリ内のトレーニング以外の腹筋は
黄色の棒の上に表示されます。

こちらのiPhoneアプリでは
お腹を集中的にトレーニングするので、
ぽっこりお腹で悩む男性女性には
超オススメのiPhoneアプリ。

ぽっこりお腹、サヨウナラ！！

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

たった数分でOK！『これなら続けられそう』と声が続出！iPhoneアプリ「ダイエット大作戦」（無料）

ダイエット大作戦

評価　・・・　★★★★★

本格的な短時間運動で、「これなら続けられそう」というユーザー続出のソーシャルダイエットアプリ。無料。

ダイエットする時に大事なことは
『毎日継続すること』

これなら続けられそうと思える、
短時間で済む運動ばかりで
ダイエットしたい女性に人気の
iPhoneの無料アプリ。




スポーツ医学の専門家たちが
アプリ内の運動を設計した、
本格的なダイエットアプリ。




本格的なダイエット運動ではありますが、
時間で言うと、たったの数分！！
毎日この「数分」を継続することで
確実に効果が出てくる･･･はず！！

（私も一週間目なので、まだ効果は
あらわれていません・・・）




自分の痩せたい部位別に
運動を選択できるところもイイ！




ダイエットの運動だけではなく、
仲間を作って励まし合えるコミュニティも
設置されています。

運動は、iPhoneを持って
見本通りに運動するだけ。
動きを感知してカウントしてくれるので、
テレビを見ながらでもできる手軽さ。

ダイエットが長く続けられないと
悩んでいるiPhoneユーザーに
オススメしたい無料アプリです。

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

ダイエットにも使える！ウンチを記録できるiPhoneアプリ「ウンログ-NO1腸美人アプリ-」（無料）

ウンログ-NO1腸美人アプリ-『便秘対策、ダイエット、健康管理のための排便記録』

評価　・・・　★★★★★

健康を気にするユーザーにもオススメ！便秘だけじゃなくてダイエットにも使えるウンチの記録帳アプリ。無料。

ダイエットにも効果ありそう。
マメ知識もチェックできる、
ウンチのウンチによる
ウンチのためのアプリです。




人にはやたらと公開出来る内容では
ありませんが、とても使いやすい！
まさかコレが臭うモノだとは思えないくらい
可愛いデザイン(´∀｀)♪

でも・・・
しっかりウンチの記録、取ります！！！




ウンチをしたら、状態を記録しましょう。
形状、色、大きさの他に
お腹の具合、臭い、時間、メモが
入力できます。




ウンチログをつけるたびに、
「ウンメッセージ」と「辛口ダイエット格言」が
チェックできます。




ホーム画面では、グラフでチェックも出来て
毎日の排便回数や排便状態、
平均回数なども分かっちゃいます！！

どんなに可愛い子でもウンチはします。
ウンチで健康状態が分かるといいます。
ウンチはすごいんです！！！

ウンチを見れば自分が分かる！！

このアプリで自分のカラダを知り、
ダイエットの成功率を高めましょう。
便秘対策や健康管理にも役立つ、
こっそり使いたいiPhoneアプリです。

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

iPhone無料アプリ｜トレーニング動画 うちトレ

トレーニング動画 うちトレ

評価　・・・　★★★★★

ぽっこりお腹や肩こり解消に！体質改善に効く動画がたくさんチェックできるトレーニング動画アプリ。無料。

お得な情報や暮らしのレシピの
まとめサイト「nanapi」を運営してる
㈱nanapiのiPhoneアプリ。

トレーニング系動画ばかりをまとめた、
個人的には嬉しいアプリ。

ダイエットや体質改善、肩こりなど
カラダに関する悩み別からも検索でき、
お気に入り機能を利用すれば
カラダの悩みに合わせた動画のみを
チェックすることができます。

他に、気になる部位別でも検索できて、
調子がおかしいと思った時に
すぐアプリで動画がチェック出来ます。

こんだけ寒いと、カラダの調子も崩れがち。
運動不足の方もぜひ試して下さい。

定期的にストレッチなど軽い運動すると、
とても気持ちが良いです♪

「最近、肩こりが気になる...」
「太ってきたかな...」など、
自分のカラダの調子が気になったら
ぜひこのiPhone動画でチェック！

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

iPhone無料アプリ｜iSmoothRun Pro（450円→無料）

iSmoothRun Pro

評価　・・・　★★★★★

自動で一時停止してくれる、高機能なランニング・ジョギング用記録アプリ。無料セール中。

さすが450円のiPhoneアプリ。
デザインも良しな高機能アプリが
ただいま無料セール中。

こちらのアプリ「iSmoothRun Pro」は
位置情報に動きがなかった場合、
自動で一時停止をしてくれます。

しかも、お喋りして通知してくれます。
（設定でオフにもできます）

管理出来る項目は細かくて、
自分の基本データ（年齢や体重など）や、
ランニング時・ジョギング時の
心拍数範囲を入力します。
（記録する時に利用したシューズや
自転車の名称も入力可能）

ランニング・ジョギング記録を
ソーシャルへ投稿しやすくて、
FacebookやTwitter以外にも
RunKeeper、Daily Mileなどの
複数のスポーツ系コミュニティとも連携可能。

DropboxやNike+への書き出しも出来て、
記録を残したいユーザーには
とても便利なiPhoneアプリなんです！

450円アプリが無料セール中。
期限は記載されていませんが、
期間限定かもしれないので、今がチャンス！

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

iPhone無料アプリ｜ルナルナLite：生理日予測や排卵日予測ができるルナルナの無料アプリ！

ルナルナLite：生理日予測や排卵日予測ができるルナルナの無料アプリ！

評価　・・・　★★★★★

iPhone女子必見！生理日や排卵日の予測もできる、デリケートな女性のカラダを管理できるアプリ。無料。

女性の体はデリケートで、
ちょっとしたことで
ホルモンバランスを
崩してしまいます。

そんなちょっとしたことも
記録して管理できるのが
「ルナルナ」アプリです。
無料で利用できます。

生理日を入力すると、
次回の生理日予測や
排卵日予測のほかに、
ダイエットに適した期間や
体全体がデリケートである期間を
教えてくれます。

基礎体温を記録できるので、
自分の体を管理するサポートを
してくれる、ありがたいアプリです。

気の強い女性が増加傾向にありますが、
女性の体はとてもデリケート。
自分の体を大切にして下さい。

iPhone女子の体を
ルナルナアプリで徹底管理！
無料で利用できるので、
ぜひ使ってみてください。

予測が当たると、嬉しくなります♪
「ルナルナ、すごーい！」と
私は何度つぶやいたことか（笑）

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

iPhone無料アプリ｜ストレッチ1.2.3

ストレッチ1.2.3

評価　・・・　★★★★★

ストレッチタイマー機能付き！親切・丁寧に解説してくれるストレッチの情報満載のiPhoneアプリ。無料。

すごくシンプルで読みやすい、
ストレッチ情報満載のiPhoneアプリ。

日頃のストレス、疲労、
また慢性的なこりをほぐせる
ストレッチ方法がたくさん掲載。

何に効くストレッチなのか。
どこに効果があるのか。
また、そのストレッチが
どのスポーツに適してるのか。
などを、各ストレッチ解説ページに
記載されています。

さらに、ストレッチタイマー機能が
ついているので、正確にストレッチを
行うことができます。

女性だけでなく、男性に
オススメできるiPhone無料アプリです。

※記事の投稿時点での価格（無料）でアプリレビューを掲載しています。価格が変更している場合がございますので、アプリの価格を確認してからダウンロードしてください。

iPhone無料アプリ｜測定日記 free - 体重(BMI), 脈拍, 血圧, 血糖, 体温

測定日記 free - 体重(BMI), 脈拍, 血圧, 血糖, 体温

評価　・・・　★★★★

統計のグラフ表示が見やすい！体重/体温/脈拍/血圧/血糖の数値が管理できる体調管理無料版アプリ。

体重、体温、脈拍、血圧、血糖。
健康でいたいと願うすべての人が
気になるこれらの項目を一括で
管理できるiphoneアプリ無料版。

日時、数値、測定場所のほか
メモが入力できるのも便利。
測定値の最低/平均/最高値も
さりげなく表示してくれます。

操作もわかりやすいので、
ストレスは感じません。
アプリ内での日本語訳は
おかしいですが・・・

無料版で機能の制限はありますが、
お試し版として一度ご利用ください。

ちなみに、正規版アプリはコチラです。

【測定日記 - 体重(BMI), 脈拍, 血圧, 血糖, 体温】
(170円)

iPhone無料アプリ｜モテ子が試した！本当に効果があったダイエット＆美容法

モテ子が試した！本当に効果があったダイエット＆美容法

評価　・・・　★★★★★

ダイエット情報満載！しかも効果の有無まで教えてくれる！モテたい女子のダイエットアプリ。

たった一つの無料アプリに、
こんなに情報詰めていいんですか？

と聞きたくなるくらい、
女子が気になってるダイエット情報が
いっぱい詰まっているiPhoneアプリ。

しかも、モテ子さんが実際試して
効果のあったダイエット方法を掲載しているので、
それだけでもやる気出ます！！

また、ダイエット方法だけでなく、
お肌やむくみ、生理痛などの
カラダの美容情報を掲載しています。

やる気と時間があるときに
ぜひモテ子アプリをご覧ください。
きっと役に立つと思います。

女子におススメの無料アプリ。

iPhone無料アプリ｜たばこ、ヤメマス。

たばこ、ヤメマス。

評価　・・・　★★★★★

楽しく禁煙できそう！8bitのゲーム感覚で楽しめる、禁煙サポートアプリ。

「きんえんを開始します」
という計測スタート画面が
妙に緊張します。

煙草をやめたいけど、
あれこれ言い訳してやめられない
iPhoneユーザーには、
ゲーム感覚で禁煙できる
この無料アプリがオススメ。

「吸った」というボタンの他に
「吸いそう」というボタンがある。
それをタップすると、
天使のナースが励ましてくれる。
そして「我慢した回数」として
カウントされます。

おれ、こんなに我慢してる・・・
すごいじゃん！！！！

という風に自信につながります。

あと、面白いというか衝撃というか、
これが現実だ！という数字で見せてくれます。

肺を汚すために自分が使った金額。
これでドカンとステキなものが
買えたなーって後悔するかも。

友達が禁煙中なら、
ぜひこのアプリを知らせてあげよう。